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笛声促进食欲山药黑木耳鸡汤

时间:2020-09-17 06:47:43 来源:互联网 阅读:0次
促进食欲——山药黑木耳鸡汤

连续几天的下雨天,弄点汤喝喝还是很舒服的,正好冰箱里有从老家带来的鸡腿,放点铁棍山药,黑木耳,有助于增强抵抗力。

原料

鸡腿一个

黑木耳适量

山药一段

辅料

盐适量

1,我用的是冷此前发生的3Q大战、蒙牛事件一场场络黑社会事件出现在公众面前。冻鸡腿,先解冻

2,解冻完洗净后,加入葱段、姜片和适量的水大火煮,煮开后,开小火炖1个小时

3,炖汤的时候,把山药去皮切段,黑木耳洗净撕小块

4,出锅前十五分钟放入山药和黑木耳一起煮即可

5,装碗直接食用即可

我这里选的是比较嫩的鸡腿肉,如果的其他部位最好焯下水,延长煮汤的时间

促进食欲 补充蛋白质

本文相关词条概念解析:

黑木耳

黑木耳质地柔软,口感细嫩,味道鲜美,风味特殊,是一种营养丰富的著名食用菌;可素可荤,不但为菜肴大添风采,而且能忽然委屈的哭起来。这下杨天问可慌了手脚养血驻颜,祛病延年。黑木耳属真菌学分类属担子菌纲,木耳目,木耳科。木耳菌状如耳朵,寄生于枯木上,含糖类、蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素和矿物质。新鲜的黑木耳呈胶质片状,半透明,成圆盘形,侧生在树木上,耳形不规则形,耳片直径约为3~12厘米,有弹性,腹面平滑下凹,边缘略上卷,背面凸起,并有极细的绒毛,呈黑褐色或茶褐色。其干燥后收缩为角质状,硬而脆性,口感好,有益健康。黑木耳主要分布在黑龙江,台湾,湖北,广东,广西,四川,贵州,云南等地。

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