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懷孕中期警惕抑郁癥

时间:2019-06-07 18:08:25 来源:互联网 阅读:1次

  怀孕中期,警惕抑郁症(图)

  精神不佳的情况多会发生在怀孕中期。此阶段状况稳定,新鲜感没了,身体的负担却越来越重,你的情绪也会随之越来越不稳定,很容易患上抑郁症。如果遇到不顺,尽可以向家人倾诉,或去做自己喜欢的事。

  以下是孕媽媽必須要處理好的情緒:

  情景一:

  看到马路上有一只流浪猫妈妈带着小猫咪穿过,我便潸然泪下,愤怒激动得不知如何是好。

  帮你分析:妊娠中出现的一丁点儿事比如一只流浪猫都使你感到不安,这是因为你从前的生活更丰富一些,而随着怀孕而来的是你生活的半径变得很小,你整天被提醒自己是准妈妈,被提醒自己要注意自己和肚子中的小宝宝,生活的空间变得异常狭窄,所以,看到流浪猫你就联想到了自己,当然会伤心落泪。这是因为怀孕后你心理上的变化跟不上生活发生的变化,精神上的平衡被打破了。在这种情况下,如果再加上你自己把自己关在家里只想怀孕的事,就会如同身陷沼泽越陷越深。

  当你不知道自己现在处于什么状态时,可以观察一下周围其他的准妈妈们,并和她们做一下比较,这样就能客观地看清自己。当你还是不能确定是什么让你容易情绪起伏不安时,不妨查查书籍,用书本知识去充实自己的头脑,还可以到准妈妈学习班去结交朋友,和其他妈妈边喝茶边聊天,相信这样会使你心情舒畅,情绪稳定的。

  不要压在心里,有委屈就发泄

  预产期临近,有了分娩这一明确的目标时,往往精神上很充实。而精神不佳的情况多会发生在孕中期。

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