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难愈肩周炎 试试免费疗法toutiao

时间:2019-01-12 02:20:01 来源:互联网 阅读:0次
难愈肩周炎 试试免费疗法

老夏患上了肩周炎。针灸、火罐、按摩都试过,药也吃了不少,每次治疗后,症状会好转一些,但是,过不了多久,症状又会出现。这实在是让老夏头疼不已。难道就没有一种方法可以一劳永逸地治疗肩周炎吗?

从现在的医疗技术看来,想通过一种方法一劳永逸地治愈肩周炎,是不可能做到的。肩周炎属于一种慢性无菌性炎症,起病缓慢,症状明显时,可能已经有几个月甚至几年的病史。而且小儿风寒咳嗽
,肩周炎与肩关节周围肌肉长期劳损、持续紧张有关,短时间或者一次性的治疗,是无法改善肩关节肌肉状态的。不过,可以通过较长时间的康复治疗来改善肌肉状态,控制症状复发。

肩周炎的康复治疗方法比较多,仅中医就有针灸、推拿、拔罐、小针刀、药物内服外敷等多种方法,结合现代理疗方法,往往能取得不错的效果。但是这些治疗效果是短暂的,只是暂时性地改善症状,若想摆脱肩周炎的困扰,还得靠运动康复,正所谓“三分治,七分炼”。然而,在生活中,不少人似乎更热衷于药物等治疗手段,恰恰忽略了这一有效、又不花钱的康复方式。

下面为大家介绍几种功能锻炼方法,只要做到循序渐进、持之以恒,肩周炎这个老毛病就会离您而去。

◇肩部旋转法

双手叉腰婴儿多少度算发烧
,双肩做向前、向后旋转运动。每个方向各做20次。

◇肩部内收法

以健侧手握住患侧肘后,抬平患肢,并逐渐向健侧牵拉内收患肢,做20次。

◇患肢梳头法

患肢上举到头部,沿发际向后做梳头动作20次。

◇爬墙法

面对墙直立,足尖抵墙基,双手交替向上伸展,如同壁虎爬墙,待患肢上举至极限时用其中指在墙上留一痕迹,下次爬墙时超越此痕迹。做20次。

◇患肢后背牵拉法

直立位,健肢在前一个多月的宝宝感冒了怎么办
,患肢置于身后,以一绳从健侧肩部绕过,双手分别握住绳子两端,健肢向下拉动绳子以带动患肢向后上运动。做20次。

◇拉轮法

在墙上或树上安一滑轮,并穿过一绳,绳两端各系一小木棍,两只手分别握住木棍,患肢置于身后,用腱肢尽力将患指向上拉动20次左右。

以上锻炼,每日上下午(或早晚)各锻炼1次。

经过一段时间的治疗和正确的功能锻炼,可以达到减轻肩部疼痛,改善功能活动的效果,大部分患者的肩部疼痛甚至可完全消失,肩关节功能可以完全或基本恢复。不过,需要注意的是,不要疲劳过度,注意保暖,以免影响康复治疗的效果,再次诱发肩周炎。

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